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2007年10月14日 (日)

レコダイ12日目

レコーディングダイエット12日目。
2回目の週末です。
実は今日は半分仕事(会社のイベントのお手伝い)でした。
うまくいったので、気分が乗って、次のとおり昼から食べ過ぎました。
ついでに、晩も一人で祝杯と相成りました・・・。
本日の記録

朝:07時20分 バナナ1本、梨半分、豆乳200㍉、野菜ジュース200㍉

昼:12時15分 ミートソーススパゲティ(大盛)、キャベツとポテトサラダ

晩:20時50分 ご飯1杯、納豆、きんぴらごぼう、アジフライ1匹、キャベツ少々

その他:
19時 ヴァーム500㍉、
21時30分ライスバーガーカルビ焼肉1個、
スパイシーモスチーズバーガー1個、モスチキン1個、ビール350㍉ 

今日食べたモスバーガーのカルビ焼肉のライスバーガーですが、甘くて脂っこくて参った。
でも1個全部食べたけど。

体重・体脂肪率:朝82.6キロ・31.3%、晩83.6キロ・29.9%

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