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2007年10月17日 (水)

レコーディングダイエット16日目

レコダイ16日目です。
来週末に休みをもらうことになっているんですが、仕事が追いつかないかも。
いやいや、私は必ずできる!
今日の記録です。

朝 07時40分:
バナナ1本、梨半分、豆乳200㍉、野菜ジュース200㍉

昼 12時25分:
ご飯1杯、豆腐半丁、鶏の唐揚3個、揚げ出し豆腐、茄子の素揚げ3切れ

晩 20時00分:
ご飯1杯、切り干し大根、焼鮭、てんぷら1枚、シチュー1杯、焼豆腐2切れ、セロリ少々、粕漬け
 
体重・体脂肪率:朝81.9キロ・31.7%、晩82.4キロ・29.4%


ちょっと睡眠不足気味なので、今日は早く寝ることにします。

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