レコーディングダイエット16日目

レコダイ16日目です。
来週末に休みをもらうことになっているんですが、仕事が追いつかないかも。
いやいや、私は必ずできる！
今日の記録です。

朝　07時40分：
バナナ１本、梨半分、豆乳200㍉、野菜ジュース200㍉

昼　12時25分：
ご飯１杯、豆腐半丁、鶏の唐揚３個、揚げ出し豆腐、茄子の素揚げ３切れ

晩　20時00分：
ご飯１杯、切り干し大根、焼鮭、てんぷら１枚、シチュー１杯、焼豆腐２切れ、セロリ少々、粕漬け
　
体重・体脂肪率：朝81.9キロ・31.7％、晩82.4キロ・29.4％


ちょっと睡眠不足気味なので、今日は早く寝ることにします。