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2007年10月23日 (火)

レコーディングダイエット22日目

レコダイ22日目です。
これから数週間は社畜と化します。
とはいえ、今日は22時には仕事を終えた訳ですが。
今日の記録

朝 07時40分:
バナナ1本、梨1/4個、リンゴ1/4個、豆乳200㍉、野菜ジュース200㍉

昼 今日はなし
 
晩 22時30分:
ご飯1杯、納豆、昨日のけんちん汁1杯、きゅうりと鰹節の和え物、昨日の大根葉の和え物、八宝菜(スープ皿1杯半)、粕漬け
 
その他:
10時20分 紅茶1杯(砂糖なし)
10時40分 コーヒー1杯(ブラック)
14時50分 抹茶まんじゅう2個

体重・体脂肪率:朝81.2キロ・30.1%、晩82.4キロ・27.6%

今日は朝ごはんにリンゴが加わりました。
程よい酸味がおいしいです。
梨の甘さにやや食傷気味だったので、久しぶりにいい感じでした。

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