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2007年10月28日 (日)

レコーディングダイエット27日目

レコダイ27日目です。
久しぶりの休み。
ジムで軽く汗を流してきました。筋トレしてないからいいよね?
今日の記録

朝 07時40分:
バナナ1本、梨1/4個、柿1/4個、豆乳200㍉、野菜ジュース200㍉

昼 14時40分:
ざるそば大盛、そば湯

晩 19時15分:
ご飯半分、サツマイモの天ぷら3切れ、鶏のから揚げ7つ、生キャベツ、なすの煮物、味噌汁1杯(具:大根、エノキ、春菊)、粕漬け、ビール350㍉
 
その他:
11時 ヴァーム500㍉
16時15分 アイスコーヒー1杯(ブラック)
20時 ポテトチップチョコ2枚 

体重・体脂肪率:朝80.1キロ・32.1%、晩81.6キロ・32.9%

明日から仕事。色々あるかもしれないけど、負けない!

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コメント

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投稿: nabeya | 2007年10月28日 (日) 23時28分

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受信: 2007年10月29日 (月) 07時23分

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