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2007年10月31日 (水)

レコーディングダイエット30日目

レコダイ30日目です。
今日の記録

朝 07時40分:
バナナ1本、梨1/4個、柿1/4個、野菜ジュース200㍉

昼 13時25分:
ご飯1杯、おから、メンチカツ1個、イカフライ2切れ、キャベツ少々

晩 21時50分:
ご飯半分、焼き魚(鯵)2尾、肉じゃが、昨日の豆腐ハンバーグ1個、昨日の高菜の和え物、粕漬け
 
その他:
22時20分 クランベリーのスイートポテト200㌘ 

体重・体脂肪率:朝80.2キロ・30.1%、晩81.5キロ・27.3%

今日は親がデパートの北海道物産展で買ってきた「スイートポテト」を食べました。
やっぱりおいしい。ただ、今回は若干量を少なめにしました。これで、明日も食べる楽しみができました!
明日は振替休日です。近場の温泉にでも行ってきます。

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