レコダイ９日目

レコーディングダイエットも９日目です。

最近仕事から帰るのが遅いせいか、疲れ気味です。

きちんと食べるものは食べないといけませんね。

さて、今日の記録

朝：07時40分　バナナ１本、豆乳200㍉、野菜ジュース200㍉

昼：12時40分　ご飯１杯、味噌汁、鰯のフライ、揚げ餃子２個、野菜少々

晩：21時30分　天丼（小エビ６匹、茄子４枚、玉ねぎ３切れ）、きんぴらごぼう、もずく酢、セロリ少々、ホタテ粕漬け

その他：15時　豆入りおかき３個、19時コーヒー（ブラック）１杯

体重・体脂肪率：朝82.8キロ・33.1％、晩83.8キロ・27.9％

無理しない程度に「助走」続けます。