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2007年10月 8日 (月)

レコダイここまでの記録

レコーディングダイエット(略してレコダイ)ここまでの記録です。

 

1日目(10月2日)

朝:07時40分 バナナ1本

昼:12時40分 三色丼(鶏肉・卵・ほうれん草)、豆腐半丁

晩:20時00分 マヨタコ1箱(12個)、豚汁2はい、手巻きずし1本、茄子の漬物、おくら、ビール500ミリ

おやつ:22時 ジャイアントコーンみたいなアイスクリーム

体重:朝84キロ、晩86.2キロ

 

2日目(10月3日)

朝:07時40分 バナナ1本、 プチトマト5個、おにぎり3個、ハム3切れ、かいわれ少々

昼:12時25分 わかめそば、豆腐半丁

晩:20時00分 豚汁一杯、じゃこ天2枚、つき大根、ごはん1杯、白魚、あまぎ(焼魚)、 たこ焼き3個、ハム2切れ、梨1個

おやつ:15時 リーフパイ1枚

体重・体脂肪率:朝84.2キロ・32.7%、晩85.3キロ・28.4%

 

3日目(10月4日)

朝:07時40分 バナナ1本 おにぎり2個  プチトマト5個 かいわれ少々 いり卵

昼:なし!

晩:21時30分 バラ寿司茶碗3杯分 鶏のてんぷら7個 きゅうりと茄子の浅漬け少々 レタス少々

体重・体脂肪率:朝83.9キロ・30.6%、晩84.5キロ・28.5%

 

4日目(10月5日)

朝:07時40分 バナナ1本、梨半分、プチトマト5個、おにぎり3個、ジョアライト1本

昼:12時40分 五穀米1杯、豆腐半丁、塩さば1切れ、かにかまのフライ少し、卵焼き1切れ、レタス1枚

晩:23時10分 バラ寿司茶碗2杯分 白魚 茄子炒め 焼き鮭1切れ おくら

その他:18時 缶コーヒー(ブラック)、運動時にヴァーム500㍉ 

体重・体脂肪率:朝83.4キロ・32.6%、晩83.7キロ・32.0%

 

5日目(10月6日)

朝:09時00分 バナナ1本、梨1個

昼:12時20分 幕の内弁当(ご飯、金時豆、エビフライ1、唐揚1、ハム、鮭、かぼちゃの煮物他)

晩:20時00分 麻婆豆腐、ご飯茶碗1杯、わかめと卵のスープ

その他:運動時ヴァーム500㍉

体重・体脂肪率:朝83.0キロ・32.6%、晩84.6キロ・29.9%

 

6日目(10月7日)

朝:10時00分 バナナ1本、レタス少し、野菜ジュース200㍉

昼:14時10分 ミニカツ丼(といってもご飯お茶碗2杯分)、ざるそば大、そば湯

晩:18時30分 もずく酢、豆腐半丁、コロッケ1個、スーパーの握りずし(いか2、まぐろ2、えび2、あなご2、ねぎとろ2、いくら2、たまご1、サーモン1、ガリ少々)

その他:ヴァーム500㍉ 

体重・体脂肪率:朝83.1キロ・31.2%、晩85.0キロ・30.4%

 

ふぅ、とりあえず以上です。今日から毎日書いていきますね。

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» 夕霧そば [食べ歩きにゃんこ]
お初天神近くにありんす。夕霧そばの瓢亭(ひょうてい)シンプルですがうまいっす。 [続きを読む]

受信: 2007年10月 9日 (火) 10時21分

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