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2007年11月 3日 (土)

レコーディングダイエット32日目

レコダイ32日目です。
今日から離陸に入ります。
ということで、記録のカッコ内はカロリーです。やや適当です。
今日の記録

朝 07時40分:
バナナ1本(86)、梨1/4個(25)、柿1/4個(23)、豆乳200㍉(114)、野菜ジュース200㍉(65)

昼 13時30分:
わかめそば(351)、里芋・鶏肉・焼豆腐・人参の煮物(198)

晩 21時35分:
ご飯1杯(252)、鯵の南蛮漬け5尾(338)、納豆(83)、味噌汁(具:エノキ・春菊・大根)(114)、肉じゃが(302)
 
その他:
22時30分 札幌タイムズスクエア1個(200) 

体重・体脂肪率:朝81.1キロ・31.5%、晩81.8キロ・30.9%
摂取カロリー:2,151

初めてカロリー計算してみましたが、家飯は難しいですね。
しかも結構食ってる。
あと、お菓子はHP見てもカロリー載ってなかったり。
これは今後、厳しい記録生活を強いられそうです・・・。

明日は東京に行ってきまーす!

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受信: 2007年11月 7日 (水) 19時17分

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