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2007年11月 4日 (日)

レコーディングダイエット33日目

レコダイ33日目(離陸2日目)です。
今日は東京に来ています。
晩は、大学時代の友達と飲みました。
今日(11月3日)の記録

朝 07時40分:
バナナ1本(86)、梨1/4個(25)、りんご1/4個(28)、豆乳200㍉(114)、野菜ジュース200㍉(65)

昼 12時30分:
オムライス(875)、ビール小1杯(84)
 
晩 19時10分
ビール中3杯(441)、泡盛ロック3杯(504)、ゴーヤサラダ、卵焼き、ハム1枚、いわしの刺身1切れ、ミミガーのてんぷら、島豆腐3切れ、豚しゃぶ(豚肉7枚、えのき、レタス、豆腐、シメジ、仕上げのそば)(料理全部で700として計算)

その他:
08時25分 コンソメスープ(30)
22時10分 ジントニック1杯(105)、余市2杯(150)、チーズ盛り合わせ少し(102)
23時20分 味噌ラーメン(620)
01時10分 寿司(2貫ずつ:鯛114、鯵92、いか72、いくら110)
 
体重・体脂肪率:朝80.6キロ・32.3%、晩 出先のため不明
摂取カロリー:4,317!!

23時以降は一人で動いたものですが、酔ってこういう行動をするのはいつものこととは言え、そりゃ太るわな、という行動ですな。ラーメン食って寿司まで食うなよ。ちなみに、記憶がないのに食ったことが分かったのは、ひとえにレシートのおかげです。レシートをもらう習慣はつけておいたほうがいいですね。

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