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2007年11月 5日 (月)

レコーディングダイエット34日目

レコダイ34日目(離陸3日目)です。
東京で演奏会を聞いて、飛行機で帰ってきました。
乗り継ぎで結構走ったり、夕方は時間的に結構タイトでした。
今日の記録

朝 10時00分:
スクランブルエッグ(140)、トースト半分(16)、クロワッサン1個(202)、ヨーグルト(31)、ブロッコリー(6)、プチトマト1個(6)、ジャガイモ小1個(16)、人参1切れ(8)、ほうれん草少し(5)、ソーセージ1本(146)、グレープフルーツジュー200㍉(66)

昼 昨日の飲みすぎで具合悪いので抜きました。

晩 21時25分:
豚汁1杯(200)、白魚50㌘(38)、大根葉とゴマの和え物(25)
 
その他:
09時30分 リゲイン1本(40)
18時40分 カツカレー(980)
19時40分 コンソメスープ(30)

体重・体脂肪率:朝 外出先のため測定できず、晩83.1キロ・25.0%
摂取カロリー:1,955

空港で食ったカツカレーが余計だった。
カツはどっかから出してきて切ってレンジに入れてるし、カレーはレトルトだし、880円も取るな!と怒ったところで自己責任なので。摂取カロリーの半分はカツカレーって、ホントにもう!

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受信: 2007年11月 5日 (月) 02時13分

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