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2007年11月 5日 (月)

レコーディングダイエット35日目

レコダイ35日目(離陸4日目)です。
今日はちょっと早く帰れました。ラッキー!
雨が降ってますけど、雨も降らないと水不足が怖いですからね。
おとなしく降ってください。
今日の記録

朝 07時40分:
バナナ1本(86)、梨1/4個(25)、リンゴ1/4個(28)、豆乳200㍉(114)、野菜ジュース200㍉(65)

昼 今日も無し

晩 21時35分:
ご飯1杯(252)、豚汁2杯(400)、いさきの煮付(220)、小松菜の卵和え(27)、粕漬け(20)、たこ焼6個(270)、マヨネーズ6㌘(42)、ソース10㌘(13)
 
その他:
07時40分 リゲイン1本(40)
21時45分 東京ばな奈バームクーヘン1個(145) 

体重・体脂肪率:朝81.8キロ・27.9%、晩81.8キロ・27.8%
摂取カロリー:1,747

だんだんどれを減らそうかと思案するようになりました。
今日なら豚汁を1杯にしとけば良かったかな、とか。
しかし1日平均1,500キロカロリーで過ごすのは大変そうです。
もう少し離陸に時間をかけてみます。

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