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2007年11月11日 (日)

レコーディングダイエット41日目

レコダイ41日目(離陸10日目)です。
休みの日は手持ちぶさたで、突然小腹が空くとたちまち大量にたべてしまいます。
今日の記録

朝 09時40分:
バナナ1本(86)、柿1/4個(23)、リンゴ1/4個(28)、豆乳200㍉(114)、野菜ジュース200㍉(77)

昼 13時05分
親子丼(ライス小)(593)、味噌汁(60)

晩 19時30分:
ご飯1杯(252)、鰹のたたき200㌘(330)、玉ねぎ生(6)、おろしにんにく5㌘(8)、味噌汁(エノキ・春菊・大根)2杯(114)、カニカマ50㌘(84)、ちりめん10㌘(33)

その他:
15時00分 カロリーメイト2個(200)
15時50分 カロリーメイト2個(200)
16時10分 ポテトチップスチョコ7枚(280)
16時10分 ミニクロワッサン5個(405)
20時30分 ミニクロワッサン1個(81)
20時30分 ハーシーズのチョコレート1個(30)
体重・体脂肪率:朝79.2キロ・31.5%、晩81.1キロ・30.4%
摂取カロリー:2,997

いうことなし。食べすぎです。
明日から気をつけます。
ミニクロワッサンって、あったら食べちゃうよなぁ・・・。

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コメント

クリスマスまであとちょっと!
大切な1日のためのダイエット そろそろ本気ではじめてみては・・・?
http://members3.jcom.home.ne.jp/alice-kotaro/biyou.html

投稿: nabeya | 2007年11月12日 (月) 20時13分

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