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2007年11月12日 (月)

レコーディングダイエット42日目

レコダイ42日目(離陸11日目)です。
今日は母親の誕生日でした。
スーパーのとはいえ握り寿司でした。
結構ご飯が多いのね。
今日の記録

朝 07時40分:
バナナ1本(86)、豆乳200㍉(114)、野菜ジュース200㍉(65)

昼 今日もなし

晩 21時25分:
握り寿司10貫(穴子(63)、たこ(35)、いくら(55)、あわび(34)、まぐろ(46)、えび(36)、ねぎとろ(75)、サーモン(60)、なまえび(37)、玉子(72))、メバルのお吸い物(60)、酢の物(カニカマ・きゅうり・ワカメ)(53)、つくね団子(364)、ビール500㍉(200)

その他:
22時20分 ロールケーキ55㌘(171)、ミニクロワッサン1個(60)
 
体重・体脂肪率:朝79.7キロ・30.6%、晩80.6キロ・29.0%
摂取カロリー:1,686

最近、昼ごはんを食べないのがデフォルトになりつつあります
晩に山ほど食べる癖は抜けていないので、昼ご飯食べてるとたちまちカロリーオーバーになります。
かといって、食べないとイマイチ元気も出ないしなぁ。
難しいところです。

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