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2007年11月13日 (火)

レコーディングダイエット43日目

レコダイ43日目(離陸12日目)です。
自己啓発系やビジネス系の雑誌をよく買うんですが、
その中に30代のマネー習慣みたいな記事が載ってました。
私にとっては、とにかく借金を減らすことが先決のようです。
今日の記録

朝 07時40分:
バナナ1本(86)、柿1/8個(12)、リンゴ1/8個(14)、豆乳200㍉(114)、野菜ジュース200㍉(65)

昼 きょうも無し

晩 20時55分:
ご飯1杯(252)、納豆(80)、豆腐ハンバーグ320㌘(351)、酢の物(カニカマ・きゅうり・ワカメ)(53)、小松菜の和え物(15)、サラダ菜(2)

その他:
21時35分 ロールケーキ70㌘(239)
 
体重・体脂肪率:朝79.1キロ・30.4%、晩79.6キロ・31.2%
摂取カロリー:1,283

ん、今日は1,500㌔㌍割れですね。
それより、晩の計量ベースで80㌔を割りました!
まずは第一段階達成だ!

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