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2007年11月18日 (日)

レコーディングダイエット48日目

レコダイ48日目(離陸17日目)です。
家に帰ってきました。
旅行に行くとどうしても食べ過ぎますね。手軽に食べられるものは高カロリーのものが多いです。ホント、一人旅などオール外食の場合、何食えばいいんだろ?お酒も飲みたいですしね。
今日の記録

朝 09時05分:ホテルのブッフェでした。
レタス・玉ねぎのサラダ(10)、ご飯1杯(252)、味噌汁1杯(60)、納豆(80)、海苔(20)、スクランブルエッグ(70)、ソーセージ2本(192)、パスタ(176)、グレープフルーツジュース200㍉(66)

昼 14時20分:バーミヤン。カロリー表示がない・・・。
牡蠣焼きそば(611)

晩 20時50分:
そうめん3束(534)


体重・体脂肪率:朝 外出先のため不明、晩81.5キロ・24.8%
摂取カロリー:2,071

体は疲れてますが、ストレッチをして寝ることにします。

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