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2007年11月20日 (火)

レコーディングダイエット50日目

レコダイ50日目(離陸19日目)です。
ついに50日目!続きますねえ。これからもやりますよ!
今週末の3連休も仕事なしで済みそうです。ツイてる!
今日の記録

朝 07時40分:
バナナ1本(86)、梨1/4個(25)、豆乳200㍉(114)、野菜ジュース200㍉(65)

昼 今日もなし

晩 21時00分:
ご飯1杯(252)、鯖の味噌煮(293)、シチュー2杯(743)、いかと大根の煮物(139)、松前漬(113)、粕漬け(20)、ビール350㍉(140)

その他:
21時30分 ロイズのNutty Bar Chocolate1個(150)

体重・体脂肪率:朝78.9キロ・30.1%、晩79.7キロ・28.8%
摂取カロリー:2,140

シチューは1杯にしとけば良かった・・・。反省。
どうしても、まだ味の濃いものが食べたくなる。昼ごはん食べてないせいかなぁ。

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コメント

満腹中枢を刺激して食欲を抑制しダイエット効果があるといわれています
ダイエットは継続できなければ効果がありません
“快感!満腹ダイエット”気持ちよくダイエット!
きっとあなたにも続けられ、女性としての魅力も磨かれます
http://members3.jcom.home.ne.jp/alice-kotaro/biyou-column.html
ダイエットのマニュアルあります
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クリスマスまであとわずかです 美しくなって“大切なあの人と・・・”

投稿: nabeya | 2007年11月21日 (水) 08時34分

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