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2007年11月25日 (日)

レコーディングダイエット55日目

レコダイ55日目(離陸24日目)です。
東京から帰ってきました。明日から仕事です。
しかも、明日は出張で4時半発です。
今日の記録

朝 09時40分:
豆乳200㍉(114)、野菜ジュース200㍉(65)

昼 12時10分
ご飯1杯(252)、味噌汁(60)、野菜サラダ(71)、ステーキ(サーロイン200㌘)(529)、コーヒー(6)

晩 17時40分:
ステーキ丼(999)、中華スープ(60)

その他:
21時10分 551蓬莱の豚まん1個(326)
21時25分 芋なんきん(50)

体重・体脂肪率:朝80.6キロ・体脂肪率は外出先のため不明、晩80.6キロ・23.7%
摂取カロリー:2,532

しかし、一日でステーキ2回食うかね・・・。
昼のも晩のもは殆ど脂身がなかったのでいいようなものの。
でも、うまかった!

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ダイエット」カテゴリの記事

コメント

はじめまして。私もレコダイにトライしてます。時間があるとつい食べ過ぎてしまう癖があります。自然と欲望をセーブする方法を身につけられれば、すんなり痩せられるのでしょうけどねぇ。

投稿: りょうたろう | 2007年11月26日 (月) 00時39分

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