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2007年11月27日 (火)

レコーディングダイエット56日目

レコダイ56日目(離陸25日目)です。
昨日は迂闊にも出張から帰って飯食ってそのまま寝てしまいました。
朝4時前に起きて、13時間立ち通しとか辛いです。
ということで、昨日の記録

朝 04時10分:
バナナ1本(86)、りんご1/4個(28)、豆乳200㍉(114)、野菜ジュース200㍉(65)

昼 今日もなし

晩 20時15分:
ご飯1杯(252)、かまぼこ4切れ(40)、トンカツ(632)、ほうれん草のおひたし(43)、ゆでキャベツ(40)、松前漬(226)、ビール350㍉(140)

その他:
17時30分 ハイチュウ1個(19)
21時00分 芋きんとき(50)
21時05分 ロイズのNutty Bar Chocolate1個(150)

体重・体脂肪率:朝79.6キロ・29.6%、晩 不覚にも量らずに寝たので不明
摂取カロリー:1,885

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