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2007年11月27日 (火)

レコーディングダイエット57日目

レコダイ57日目(離陸26日目)です。
一日で二日分まとめるのは結構大変です。
溜めないように頑張ります。
今日の記録

朝 07時40分:
バナナ1本(86)、りんご1/4個(28)、豆乳200㍉(114)、野菜ジュース200㍉(65)

昼 14時20分
サンドイッチ(ハムサンド2切れ、たまごサンド2切れ)(424)、コーヒー(6)

晩 21時20分:
ご飯1杯(252)、イカの煮物(72)、鰹のたたき(115)、ほうれん草のおひたし(43)、おでん(がんもどき165、こぶ12、てんぷら60、大根10、ちくわ59、じゃがいも57、鶏足69、こんにゃく9)(441)、松前漬(113)、ビール350㍉(140)

その他:
22時00分 芋きんとき(50)
22時05分 ロイズのNutty Bar Chocolate半分(75)

体重・体脂肪率:朝78.5キロ・28.1%、晩79.2キロ・27.8%
摂取カロリー:2,024

久しぶりに昼ごはんを食べたんですが(とにかく腹が減った)、これがカロリーオーバーのもとなのか?

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