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2007年11月28日 (水)

レコーディングダイエット58日目

レコダイ58日目(離陸27日目)です。
疲れが溜まってます。
定期的に行く病院の待ち時間で寝てしまって、呼び出しが聞こえなかった・・・。
今日の記録

朝 07時40分:
バナナ1本(86)、りんご1/4個(28)、豆乳200㍉(114)、野菜ジュース200㍉(65)

昼 今日もなし

晩 21時30分:
ご飯1杯(252)、納豆(80)、ほうれん草のおひたし(43)、昆布の佃煮(16)、おでん(がんもどき247、こぶ24、てんぷら60、大根20、ちくわ89、じゃがいも114、鶏足69、こんにゃく36、たまご154、こぶ40、ごぼう天72)925


その他:
22時10分 ロイズのNutty Bar Chocolate1個(150)

体重・体脂肪率:朝78.2キロ・28.6%、晩78.9キロ・29.5%
摂取カロリー:1,743

晩の計量で79キロを割りました。
あまりカロリー減らしてる訳じゃないんですが・・・。
もうそろそろ上昇に向かうことを考えようかなぁ。

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