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2007年11月30日 (金)

レコーディングダイエット60日目

レコダイ60日目(離陸29日目)です。
まる2か月です!
今日の記録

朝 07時40分:
バナナ1本(86)、柿1/4個(23)、豆乳200㍉(114)、野菜ジュース200㍉(65)

昼 今日もなし

晩 22時15分:
ご飯半分(126)、八宝菜(585)、白魚(38)、松前漬(113)、柿1/4個(23)、


その他:
19時00分 コーヒー2杯(12)
22時50分 ロイズのNutty Bar Chocolate半分(75)

体重・体脂肪率:朝77.4キロ・29.9%、晩78.6キロ・28.9%
摂取カロリー:1,260

今日、ついに近視手術(LASIK)を受けてきました。
その話は別の日に。
疲れたので今日は保護メガネをつけて寝ます。

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