レコーディングダイエット75日目

レコダイ75日目（離陸44日目）です。
久しぶりにスポーツクラブに行ってきました。
今日の記録

朝　09時00分：
バナナ１本（86）、リンゴ1/4個（28）、豆乳200㍉（114）、野菜ジュース200㍉（65）

昼　14時10分
お好み焼き（豚・イカ・ホルモン・そば）（975）

晩　19時50分：
牡蠣鍋（白菜、ネギ、豆腐、エノキ、しいたけ、水菜、春菊、牡蠣300㌘）（235）、ご飯２杯雑炊用（504）、ビール700㍉（280）、日本酒300㍉（310）、松前漬（226）

その他：
14時00分　ヴァーム500㍉（0）

体重・体脂肪率：朝77.3キロ・27.6％、晩79.0キロ・27.8％
摂取カロリー：2,823

お好み焼きが余りにも高カロリーだったです。
これからは食べるタイミングとか考え直さないと･･･。
運動も徐々に再開しようかな、と。