レコーディングダイエット67日目

レコダイ67日目（離陸36日目）です。
今日の記録

朝　07時40分：
バナナ１本（86）、リンゴ1/4個（28）、豆乳200㍉（114）、野菜ジュース200㍉（65）

昼　今日も無し

晩　21時20分：
ご飯半分（126）、イワシのフライ３尾（783）、ジャガイモのてんぷら200㌘（463）、納豆（80）、茄子の煮物（46）、イカと大根の煮物（139）、レタス（2）


その他：
17時50分　たまごサンド２個（222）
22時20分　六花亭のストロベリーチョコレート２個（112）

体重・体脂肪率：朝76.9キロ・29.5％、晩78.4キロ・28.2％
摂取カロリー：2,266

今日の晩ごはんは油ものばっかりでしたね。
イワシのフライ３尾は多かったかな？
でも旨いんだよねぇ。芋の天ぷらを減らせばよかったかな。
明日は会社の忘年会です。大人しくしようと思っています･･･。