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2007年12月 9日 (日)

レコーディングダイエット68日目

レコダイ68日目(離陸37日目)です。
忘年会がありました。
今日(12月8日)の記録

朝 07時40分:
バナナ1本(86)、リンゴ1/4個(28)、豆乳200㍉(114)、野菜ジュース200㍉(65)

昼 12時30分:
ステーキ150㌘(396)、ご飯1杯半(378)、スープ(30)、もやし(17)、コーン(105)、にんじん(7)

晩 17時30分頃から02時頃まで:
鶏のから揚げ1個、揚げ春巻1個、牛肉と玉ねぎのカレーソテーのようなもの、蒸し鶏ときゅうりのサラダ、握り寿司10貫ほど、イワシの天ぷら、ビール中瓶10本ほど、ウイスキー2杯、たこ焼など(推定4,500)

その他:
15時00分 六花亭のストロベリーチョコ1個(56)
16時20分 みかん1個(32)

体重・体脂肪率:朝76.5キロ・32.4%、晩 泥酔のため測定できず
摂取カロリー:5,814

いつものことですが、飲むと必ずタガが外れます。
盛り上げ役なので仕方がない部分もありますが。
実際、ここに書いているもの以外にも口にしているかもしれませんね。
次こそは気をつけます。

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