レコーディングダイエット68日目

レコダイ68日目（離陸37日目）です。
忘年会がありました。
今日（12月8日）の記録

朝　07時40分：
バナナ１本（86）、リンゴ1/4個（28）、豆乳200㍉（114）、野菜ジュース200㍉（65）

昼　12時30分：
ステーキ150㌘（396）、ご飯１杯半（378）、スープ（30）、もやし（17）、コーン（105）、にんじん（7）

晩　17時30分頃から02時頃まで：
鶏のから揚げ１個、揚げ春巻１個、牛肉と玉ねぎのカレーソテーのようなもの、蒸し鶏ときゅうりのサラダ、握り寿司10貫ほど、イワシの天ぷら、ビール中瓶10本ほど、ウイスキー２杯、たこ焼など（推定4,500）

その他：
15時00分　六花亭のストロベリーチョコ１個（56）
16時20分　みかん１個（32）

体重・体脂肪率：朝76.5キロ・32.4％、晩　泥酔のため測定できず
摂取カロリー：5,814

いつものことですが、飲むと必ずタガが外れます。
盛り上げ役なので仕方がない部分もありますが。
実際、ここに書いているもの以外にも口にしているかもしれませんね。
次こそは気をつけます。