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2007年12月 9日 (日)

レコーディングダイエット69日目

レコダイ69日目(離陸38日目)です。
昨日飲み過ぎで具合が悪いです。
今日の記録

朝 具合悪かったためなし

昼 13時20分:
味噌ネギラーメン(798)

晩 18時50分:
ご飯1杯(252)、ハム60㌘(148)、レタス(12)、イカと大根の煮物(139)、かき玉汁2杯(98)、鰹のたたき(115)、もずく酢(22)

その他:
21時00分 みかん2個(64)

体重・体脂肪率:朝 具合悪かったため測定せず、晩79.6キロ・32.0% 
摂取カロリー:1,648

ラーメンってやっぱりカロリーが高い。
・・・、まだ若干胃の調子がよくないです。
明日からの仕事に支障が出ませんよう。

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受信: 2007年12月10日 (月) 04時49分

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