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2007年12月11日 (火)

レコーディングダイエット70日目

レコダイ70日目(離陸39日目)です。
今日(10日)の記録

朝 07時40分:
バナナ1本(86)、リンゴ1/4個(28)、豆乳200㍉(114)、野菜ジュース200㍉(65)

昼 今日もなし

晩 21時15分:
親子丼小ライス(593)、味噌汁(60)、ビール4杯(560)、焼き鳥(砂肝(28)、ハツ(62)、レバー(32)、ささみ(32)、手羽先(84)各1本(238))、刺身(まぐろ(52)、ハマチ(102)、鯛(44)、イカ(24)(222))


体重・体脂肪率:朝78.0キロ・28.6%、晩78.7キロ・25.9%
摂取カロリー:1,966

晩ご飯をなか卯で食べて家に帰ったら、仕事の都合で行けなかった飲み会の参加者から二次会のお誘い。
うれしかったぁ!

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