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2007年12月19日 (水)

レコーディングダイエット79日目

レコダイ79日目(上昇3日目)です。
今日の記録

朝 07時40分:
バナナ1本(86)、リンゴ1/4個(28)、豆乳200㍉(114)、野菜ジュース200㍉(65)

昼 今日はなし

晩 20時50分:
ご飯1杯分(252)、納豆(80)、トンカツ(肉100㌘)(421)、茄子の天ぷら(182)、レタス(6)、トマト(29)、イカと大根の煮物(69)、里芋の煮物(59)、松前漬(113)

その他:
22時00分 チョコレート2個(60)
22時50分 プリン(130)

体重・体脂肪率:朝76.0キロ・28.5%、晩76.8キロ・28.4%
摂取カロリー:1,694

明日は忘年会です。
予想!
一次会:焼き鳥屋
二次会:焼酎バー
三次会:すし屋
四次会:ショットバー
五次会:ラーメン
六次会:たこ焼き購入

帰宅
さて、どれを削ることができるでしょう?

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受信: 2007年12月20日 (木) 14時04分

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