復活！レコーディングダイエット２日目

復活レコダイ２日目です。
風邪ひいてノドが痛くて仕方ありません。
でも、耳鼻科の医者によると、これは風邪ではなくアレルギーの仕業だとのこと･･･。

今日の記録

朝　07時40分：
バナナ１本（86）、リンゴ1/4個（28）、豆乳200㍉（114）、野菜ジュース200㍉（65）

昼　14時35分
和風スパゲティ、ごぼうサラダ

晩　20時00分：
牛丼２杯、つき大根、納豆、焼き鮭

その他：
19時00分　まんじゅう
21時00分　カステラ５切れ、抹茶クリーム入りせんべい３枚

体重・体脂肪率：朝79.9キロ・27.8％

お菓子食べすぎ！