復活！レコーディングダイエット４日目

レコダイ４日目です。
出張先の倉敷/水島に来ています。
声は相変わらず治っていませんが、がんばってます。

今晩は出先で焼き鳥、最高です。

今日の記録

朝　07時40分：
バナナ１本、リンゴ1/4個、野菜ジュース200㍉（豆乳切らしてた）

昼　12時35分
中華そば、おにぎり１個、きんぴらごぼう

晩　22時30分：
焼き鳥（焼き鳥・豚トロ・豚バラ・軟骨・皮・しそ巻・すね各１本）、枝豆、イカ刺し、皮酢、鶏モツ煮込み、ビール中ジョッキ３杯、焼酎芋ロック１杯、ワッフル小２個

体重・体脂肪率：朝79.3キロ・30.4％