「脳にいいこと」だけをやりなさい！

この本はベストセラーですね。

いかにして幸せになるか、それを脳科学・脳内ホルモンの観点を交えて、具体的な考えの持ち方や行動の仕方について述べています。

思い込みを疑う、いやな思いを「手放す」、感謝して許す、食べ物に気を遣う、瞑想して自分の気持ちに素直になる・・・

等、いろんな自己啓発本に書いているけれどもやっぱり重要なことが記されていました。

昨日振られちゃったけど、それはそれ。相手には相手の人生があるし、むしろ、何回か私と会ってくれたことに心から感謝しています。これは、この本を読んだからという訳ではないんですが・・・。

明日も穏やかに過ごせますように。

「脳にいいこと」だけをやりなさい!
	茂木健一郎 三笠書房 2008-11-07 売り上げランキング : 29 おすすめ平均 Amazonで詳しく見る by G-Tools

新幹線と「新幹線ガール」

演奏会のはしごで川崎から大阪に移動する必要があったわけですが、さて。飛行機を使うという手もあったんですが、今日は新幹線にしました。ひょっとしたら、「新幹線ガール」の著者に会えるかも、と思ったからです。

新幹線ガール 著者：徳渕 真利子 販売元：メディアファクトリー Amazon.co.jpで詳細を確認する

この本は、新幹線の車内販売でトップの成績を収めた著者が、仕事への思いや、仕事をする上での工夫、新幹線のよもやま話などを記しています。
とくに仕事に対するひたむきな姿勢は胸を打たれます。これからサービス業に就く皆さんに是非読んでいただきたい一冊です。

で、新幹線に乗った結果、そんなに甘くなかった訳で･･･。今回はお会いできませんでした。一応、本とサインペンは準備してたんですけどね。次の機会に期待です。せっかくですから、今日新幹線に乗ったときに拝めた虹の写真を載せておきますね。皆さんにいいことがたくさんありますように。

統計学がわかる

ハンバーガーショップならではの話題をテーマにして、統計の基本的な考え方を教えてくれます。

統計学がわかる (ファーストブック) 著者：向後 千春,冨永 敦子 販売元：技術評論社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

○ポテトの長さのばらつきから「分散」や「標準偏差」
○１包装あたりのポテトの本数から「区間推定」と「信頼区間」
○ライバル店との商品の比較による「カイ２乗検定」や「ｔ検定」、「分散分析」

等、基本的（多分）な考え方の流れを筋道だてて書いてあります。

題材が身近なのでスッと読んでしまいますが、実は何回か読んで、問題を解いてみないとほんとに分かったことにはならないんでしょうね。高校のときに確率・統計をやってないので、新たな分野の学習になってよかったです。

それにしても、今はエクセルで何でもパッと計算できてしまいますが、基本的な考えの流れというのは、いつになっても大切なんだと改めて感じました。

余計なことですが、しかし、この知識どうやって仕事に生かそうか？

「１日３０分」を続けなさい！

この本は、人生を勝利に導くための勉強法の本です。

「1日30分」を続けなさい!人生勝利の勉強法55 著者：古市幸雄 販売元：マガジンハウス Amazon.co.jpで詳細を確認する

勉強をしなければ、人は今の位置に固まってしまい、流れの速いこの世の中では取り残されてしまう結果となることはが明らかでしょう。だから生き残るために勉強をしなくてはならない。
勉強するにあたっては、何より勉強量とその継続が重要で、どんなテキストを使うかなんてことは二の次とのこと。なるほど、やらなければどんな教材も宝の持ち腐れですね。また、勉強は身銭を切って行うべきこと、それから勉強した内容を定着させるために定期的な復習が重要と説いています。
勉強時間を作るための方法として、手っ取り早いのは、テレビを見ないこと（１日２時間見てるとして１年間で２か月分の時間を作れる計算）、ネットサーフィンを控えること。私もテレビは結構ボケッと見てることが多いですね。その割には「このバラエティ番組が私にもたらしたものって一体何だろう」って、見終わって虚しく疑問に思うことも多々ありますわな。
その他、集中する方法や長中短期の目標設定の方法など、モチベーションが上がる内容満載です。

本気で勉強して目標を達成するためには、時間でも人間関係でも代償を払うことが必要であるということ。これは本当に肝に銘じておく必要があると思います。

世界一やさしい問題解決の授業

この本は、経営コンサル会社「マッキンゼー」で活用されている問題解決の考え方をもとに、著者が中高生でも分かりやすいようにまとめたものです。

世界一やさしい問題解決の授業―自分で考え、行動する力が身につく 著者：渡辺 健介 販売元：ダイヤモンド社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

中高生にも分かりやすいように、というコンセプトのもと、身近な事例（問題）を取り上げて、その問題が実際に解決に至るまでの色々なツールや考え方を説明しています。問題解決とは、「現状の把握」、「問題の原因の見極め」、「効果的な打ち手の決定」、「実行」の繰り返しです。それこそＰＤＣＡサイクルをもとにしたＱＣ手法そのものですね。
問題を解決する過程は、「考える」こと、また、「行動する」ことそのもので、これを積み重ねていくことで人は成長するとも説いています。
この本は平易ではありますが、大人にこそ読んでもらいたい本です。そして、実際に直面する問題にあてはめてみて、問題解決の道筋を考える習慣づけに役立ててほしいものです。

本200％活用ブック

読書の話題も書いていきますね。

今日読んだのは、「読書の達人」と呼ばれる５名の方の

インタビューが中心の「読書法」についての本です。

仕事に活かす!本200%活用ブック 販売元：日本能率協会マネジメント 出版情報事業 Amazon.co.jpで詳細を確認する

インタビューの主な内容は、これまでに「読書の達人」が

それぞれの著作の中で述べられてきたことが中心ではありますが、

しゃべり口調ですし、改めて読むと、より身近な感じがします。


他にも本の「選び方」や「読み方」、「活かし方」、「整理の仕方」が

平易に書かれています。これから読書でも始めようか、という方に

特におススメです。

レコーディングダイエット始めました！

私は身長167センチで昔から太り気味ですが、

２年位前にはジム通いで70キロまで落とせていました。

しかし、何となくサボっていると86キロ近くまで太ってしまいました。

このままいくと0.1トンまで膨れ上がる！

さすがに35歳にもなってこのままではまずい！と思案していたところ、

ベストセラーにもなっているこの本に出会いました。

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227) 著者：岡田斗司夫 販売元：新潮社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

デブが見た目で損をするのは、私の経験からも明らかで、

ならば、なおさら今こそ手をつけようと思った次第です。

当面することは、食べたり飲んだりしたものをとにかく記録するだけ。

しかも、飲食は我慢しなくてよく、無理な運動も不要とのこと。

で、このブログに経過を記していくことにします。

暖かく見守っていてください。

目標体重６０キロ！ご期待ください！！

実は本日現在で既に７日目なのですが、

この１週間の記録は、別の項目で記事にしますね。